青少年专注力这个大项目，包括专注能力、听觉记忆和视觉记忆三大部分。涵盖了从小学一年级到初中九年级的这个年龄段。在这个大项目里，可以划分为若干个小的项目。从听觉记忆到视觉记忆，从听觉分辨能力到视觉分辨能力，从听觉的指向性到视觉的指向性等等。一般而言，每一位同学都有自己基本素质上的优点和缺点，并且任何人的优缺点都不尽相同。有的同学听力很好，有的同学视觉能力很强。在众多的项目中，我们只需要找到每个同学比较弱的那几个项目加以练习，尽快达到可以满足日常需要的水平就可以了。而那些属于自己的优势项目，是不需要再单独进行练习的。

青少年专注力，不能单单只讲专注，而需要和记忆能力融合在一起。在实际生活中，我们发现大量的同学在教室里学习的时候，一节课也不闹，也不动，也一直看着前方的老师。但是成绩依然很弱。这是为什么呢？因为他没有记忆能力！单纯的安静下来，不能叫专注！我们也看到有一类同学，当老师讲第一遍的时候，他可以专注的听。当老师为了照顾大多数同学和那些没有听懂的同学而去讲第二遍甚至第三遍的时候，他就不听了。开始乱动，，摆弄东西，甚至和左右相邻的同学说悄悄话，老师觉得他影响了课堂秩序。但是考试成绩呢，这样的同学每次都很不错。这又是什么原因呢？因为这样的同学记忆能力非常好。他在老师讲第一遍的时候，就已经完全记住了，根本不需要去记忆第二次或者第三次。所以当老师讲第二次的时候，他觉得没有意思，而自己又没事干，就开始玩了。而这类同学，我们也不能把他称之为不专注。遇到这类同学，我们应该高度珍惜。因为我们遇到了一个记忆能力非常棒的同学，应该因材施教，像捡到宝贝一样的去对他进行更加深入的教育。

在若干的小项目中，听觉分辨能力，作为听觉记忆能力的练习项目之一，有着非常重要的作用。我们很难相信一个同学可以把389听成398而成绩很好。我们也很难容忍要求他去写近义词而他写出来的是反义词。如果一个同学在书房里读书学习，客厅里有其他人说话，轻而易举就可以影响到他的话，我们也不会相信他有多么的专注。

如果孩子的专注不够，听觉分辨能力不够，是很难做到正确的。而听觉分辨能力，又是每一位同学不可或缺的基本素质之一。有一种现象：学习音乐的同学，经常进行和旋听音练习，这部分同学可以从同时发出的几个键盘音中，清晰地分辨出是大三和旋还是属七和旋，所以利用任何可以发出声音的物体进行听觉分辨能力练习，都是不错的选择。

      需要我们引起重视的是，听觉分辨能力练习的时间长度，以每次不超过十分钟为宜（10周岁）。